Контейнирование – это
процесс передачи эмоций от ребенка к матери. Мама выполняет функцию
своеобразного контейнера, который принимает переживания малыша, перерабатывает
их и возвращает ему в «удобоваримом» виде.
Например, ребенок играл на улице, упал и разбил коленку. Он прибегает к родителям, кричит и плачет, причем не столько от боли, сколько от обиды. Задача мамы – узнать у малыша, что с ним произошло, успокоить, посочувствовать ему, то есть забрать у него негативные эмоции и переработать их.
Этапы контейнирования:
Процесс контейнирования
эмоций можно условно разделить на несколько последовательных этапов.
1.
Устойчивость и присоединение
Когда ребенок приходит к
родителю, чтобы выплеснуть свой негатив, родитель должен сам находиться в
эмоционально устойчивом состоянии. Если он спокоен и уравновешен, то может
выстроить конструктивный диалог с сыном или дочерью. Поэтому, прежде всего,
необходимо войти в состояние эмоциональной устойчивости, а затем уже приступать
к контейнированию эмоций малыша.
2.
Прояснение
Когда ребенок начинает рассказывать
о том, что с ним случилось и что его так расстроило, сосредоточьте свое
внимание не на самом событии, а на эмоциях, которые он испытывает. Определите,
что именно сейчас чувствует малыш (гнев, страх, обиду) и скажите это ему.
Например, «Ты очень обижен», «Ты сильно рассердился», «Ты испугался».
3.
Понимание
После того, как вы
назовете эмоцию, малышу ему уже станет немного легче, он увидит, что вы его
понимаете. Теперь свяжите негативную эмоцию с событием, которое вывело ребенка
из равновесия. Например, «Ты обиделся, когда этот мальчик не захотел с тобой
играть», «Ты рассердился, потому что девочка отобрала у тебя машинку», «Ты
испугался, когда из-за угла выскочила собака». На этом этапе чаще всего ребенок
начинает успокаиваться. Он выплеснул свои эмоции, его выслушали и поняли –
можно расслабиться.
4.
Планирование
На этом этапе необходимо
определить дальнейшую стратегию. Здесь возможны два варианта. Первый –
подумать, что можно сделать сейчас, чтобы разрешить ситуацию или успокоиться.
Второй – решить, как поступать в подобном случае в следующий раз. Объясните
малышу, как нужно вести себя в таких ситуациях, что можно делать и чего нельзя.
Например, даже в порыве сильной обиды или гнева нельзя бить других детей.
⠀
Для того, чтобы успешно контейнировать
эмоции ребенка, родителям необходимо научиться самим справляться со своими
негативными переживаниями: давать им место внутри себя, признавать, что они
есть, что это нормально и находить способы проживать их. Это навык, который
можно и нужно развивать любом возрасте.
